主要的运动部位不同:胸式呼吸主要由肋间肌带动呼吸,而腹式呼吸以膈肌运动为主,吸气时胸廓的上、下径增大。
2、每次吸入的空气量不同:正常的腹式呼吸一次约10-15秒,能吸入约500毫升空气。腹式呼吸则加入了横膈膜的运动,所以可以比胸式呼吸吸进更多空气。
3、呼吸频率不同:和胸式呼吸法比起来,腹式呼吸法的呼气和吸气都较深,可以给肺部充足的氧气。
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