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2024-01-14 04:35多吃富含蛋白质的食物，少吃刺激性食物，避免因烟草、葡萄酒、生冷等对胃造成损害。调整工作节奏，保证充足睡眠，缓解工作压力，放松精神，保持冷静和心态。营养不良者，应增加饮食中富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鱼类、肝脏、腰部等内脏器官。高维生素食品有深色新鲜蔬菜和水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、洋葱、茄子、桔子等。
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