瑜伽瑙力的好处与禁忌？

一、瑜伽瑙力的好处与禁忌？

优点：锻炼腹部，瑜伽瑙力法是一项需要腹部运动的力量型运动，因为在其运动中需要腹部的六块肌肉同时协调发力，掌握使其肌肉分离的能力。

缺点：没有

二、瑜伽十大精髓？

一、放松：重视肌肉、身体放松。二、安置：通过呼吸和身体成型安置自己。三、健身：促进肌肉和骨骼的柔软性。四、平衡：增加柔韧性和平衡防止受伤。五、呼吸：可以活跃精神和身体。六、灵活：促进肌肉定位自如灵活。七、调节：练习对自体协调调节。八、菩提：保护脊柱的健康。九、热调：解除紧张心情，释放压力。十、生活：实践瑜伽精神，使生活变得和谐。

三、月季十大禁忌？

1、配土比例，要疏松透气。

2、打药应每半个月打一次，天气热时10天左右打一次。

3、花盆的选择适合的大小，避免小花用大盆。

4、浇水要适当，要干湿循环。

5、上肥要及时要适量，月季刚出芽时不上肥，展叶时上复合肥，现蕾时磷酸二氢钾叶面喷施，每次上肥间隔10-15天视气温而定，如果施肥过量造成烧叶现象时，应马上浇水抢救严重时要换土。

6、盆栽月季开春时应换土一次。

7、花后及时修剪残花，以便于植株的生长。

8、月季花在移植的过程中要注意不要伤到根系。

9、月季的越冬，根据自己生活的区域做好保温措施。

10、月季的黑斑病，发现某棵月季得了黑斑病，白粉病请隔离，病叶掐掉，消毁，以防传染给其它植株。

以上是个人经验，仅供参考。

四、云雀十大禁忌？

1、为云雀制作“鸣叫台”。由于云雀喜欢生活在地上，所以食物的碎骨、粪便很容易伤害到脚部，为此在笼子底部最好铺上干燥清洁的砂子。此外，在笼子里，没有必要像其他的小鸟。样，架上根歇脚的棍木，可以在笼子的中央部分，制作一个“鸣叫台”，让云雀在歇息的时候，站在这个台子上鸣叫。

2、喂养食物切勿脂肪过高 。鸟类食物中，小米、麻类的果实、向日葵子等都具有很高的营养价值。所以让小鸟食用过多的话，会因鸟类的不同而造成脂肪过多，寿命减短的不良后果。所以在刚开始饲养的时候，不要随着自己的高兴而拿食物给小鸟吃，应该先有正确的常识和不断地积累经验，慢慢地寻找到套较为适当饲养方法。

3、钙粉可以提高鸟蛋的孵化率。在鸟食中，钙粉占有重要的地位。这种食物是由火薰烧的牡蛎壳磨成粉状而制成的，含有钙质成分，可以增加蛋壳的硬度，预防无法孵化的现象发生。所以这种食物对于产卵期的母鸟或已孵化出来的乳雏，尤其不可缺少。这种食物差不多星期要补给1次，而且中间最好不要间断。

4、给小鸟洗澡的方法 把小鸟抓到盥洗脸盆中，让它自由自在地洗。为让小鸟充分地洗澡，所以饲主应该多费点心力。最忌讳的是用喷洒式为小鸟洗澡。此外，要注意水深，以达到小鸟足高半为准。最好是在天气晴朗的早晨为鸟洗澡，避免在霉雨季节、寒冷天气、妊娠期间洗澡。

5、脱毛刺的小鸟不可以水浴。所谓小鸟的脱毛期 就是把全身的羽毛更换成新羽毛的时期。时间虽然依照种类的不同而有所不同，但大抵都在7月初开始脱毛。在这个阶段，鸟的体力特别衰弱，不适于洗澡。这个时期鸟的动作迟钝，羽毛开始脱落，应特别留意。

6、 养云雀不要用竹制的鸟笼。与其他的鸟类比较，云雀有其显著不同的特性，它的生活大都是在地上。所以我们若要饲养这种鸟，就需要了解这种特性，并且也不要用竹制的鸟笼。另外，由于云雀容易受到惊吓，因而在设计鸟笼时，顶端要用面网罩住，以免云雀受到惊吓时，急速地往上飞，造成头部受伤。

五、小年十大禁忌？

没有十大禁忌的。这是因为，小年即农历的腊月二十三，距大年初一不到一周时间了，这天，人们有祭灶的传统习俗，所以不存在小年十大禁忌的问题

六、养猫十大禁忌？

养猫一定要注意猫沙盆的清理要保持干净卫生不然会乱尿其它地方！

第二猫水盆要不勤换水！

第三！定期给猫驱蚊很禁忌不做不管！

第四每年定期打疫苗！禁忌不打！

第五！猫的吃的要买专用禁忌乱给东西！不吃人的食品！

第六！定期涮牙防止注牙禁忌不防牙护万！

第七！定期修指甲禁忌不修甲！

第八！禁忌一岁后不给猫做个绝育！

第九禁忌从不给猫洗澡！

第十禁忌室内脏乱不卫生！

七、保洁十大禁忌？

用水清洁刷洗塑胶地板会使清洁剂及水分和胶质起化学作用，造成地板面脱胶或跷起现象。如碰到水泼洒在塑胶地板上，应尽快将其弄干。

２、清洁水龙头时不能用酸性或碱性液体，也不能用粗糙的抹布或钢丝球，否则会将龙头表面拉毛。

３、真皮沙发切忌用热水擦拭，否则会因温度过高而使皮质变形。可用湿布轻抹，如沾上油渍，可用释稀肥皂水轻擦。

４、电器在初次用电前，最好要检查电器是否受潮，插头、电线是否完整、安全。尤其是电水壶、电热水器、电饭煲、消毒柜等电器。新添的家电设备一定要先看说明书再使用。

５、藤编家具用普通洗涤剂刷洗，会损伤藤条。最好使用盐水擦洗，不仅能够去污，还可使藤条柔软富有弹性。藤椅上的灰尘，可用毛头软的刷子自网眼里由内向外拂去灰尘。如果污迹太重，可用洗涤剂抹去，最后再干擦一遍。若是白色的藤椅，最后还抹上一点醋，使之与洗涤剂中和，以防藤条变色。用刷子蘸上小苏打水刷洗藤椅，也可以除掉顽垢。

６、酒精稀释后对付音响和计算机上的按键最合适不过，你可以将酒精装在喷壶中喷在按键上，然后用纯棉的干布擦拭，既可以去除污渍，也能消毒。同时，衣物柔顺剂也可以在家居清洁时派上用场，用兑有柔顺剂的水擦拭家电，可使其在一周内不易沾尘，效果极佳。

７、瓷砖瓷砖要经常清洁才能保持花纹图案的清晰，但清洁时一定要用柔软的布料，不能使用酸碱液体和硬质刷子洗擦，否则会破坏瓷砖的铀面。

８、将清洁用具放在一只桶里面，让它随时跟随着你，以顺时针方向清扫房间。将所需的清洁用具集中存放，并保持已打扫过的房间干净整洁。洁过的家居再染上灰尘。

９、大理石是天然矿物，比较娇嫩，又容易褪色，使用时一定要注意。不要让有色液体滞留表面，也不要将容易生锈的金属物品长期放置其上。清洗污渍时不可使用酸碱液体。另外要注意不要让重物冲击其表面，或用尖锐物品刻划表面。

１０、清洁时要注意抹布的干湿度，尤其是清洁侧面的封边时，要防止水分渗入，以免封边贴片脱胶

八、象棋十大禁忌？

下面是象棋十大禁忌：

1. 联手同室：不要与旁人共享一个棋盘，否则会给双方造成巨大的困扰。

2. 不经意乱动：不要轻率地移动棋子，保持冷静的头脑和细心的观察是下棋的关键。

3. 破位起兵：不要为了动作而动作。在先进棋子的条件下，千万不要随意地打出后手。

4. 悔棋不真诚：如果认为自己走错了，应该表现出真诚的态，不要因为悔棋而产生仇恨和反感。

5. 爆杀不成，坐守死看：不要沉迷于自己的计划，要时刻警惕对方的进攻和反击。

6. 独善其身：在下棋的过程中，应该尊重旁人的意见和看法，不要拒绝与其他人讨论下棋策略。

7. 顾此失彼：不要为了逐个敌子而忘记了更重要的策。

8. 目光短浅：不要走口舌、行头脑、动情绪的棋。白眼看黑眼，矮子看高楼，这些习惯会削弱你的思维和决策能力。

9. 勉强取胜：在比赛中，如果没有足够的信心和实力，不要盲目冲进去，否则会付出更大的代价。

10. 思维僵化：在下棋的过程中，要不断地学习和思考，不要因为固执的看法而忽视了自己的学习进步。

九、校园十大禁忌？

禁忌谈恋爱，打架斗殴，做生意，顶撞甚至打骂老师，私自外出，逃课旷课，欺凌弱小，辱骂同学，上课玩手机，迟到早退

十、对联十大禁忌？

春联分左右联，如果贴反了，就容易不顺畅。但实际上，因为春联卷在一起，有时候真不知道哪个在左哪个在右，那么如何分辨呢?

每幅的最后一个字有平、上、去、入等声韵，正确的贴法是：平声(国字注音第一、二声)在左边，上声、去声(国字注音第三、四声)及入声字在右边。就是左边是开始，右边是高潮，左边是低声，右边是高声。

第二个忌讳，贴春联的时间是除夕早上，不能早于6点和超过中午12点

贴春联之前，是要撕掉老旧的春联，所以这里就有讲究了。因为古代人认为春联是天上神仙，一旦被撕掉之后，神仙就会上天庭，报告这家的情况。如果撕早了，天神就以为这家出问题了;如果撕晚了，天神就来不及祝福了。

因此，贴春联最好是除夕早上6点到中午12点之间，把旧春联撕破，表示破除不好的运，有除旧布新的意思。

第三个忌讳，有些倒贴的春联，很有学问很有讲究，不能乱来

常常看到，有些人家把福字倒贴，希望“福到”，还要的把财字倒贴，也是希望“财到”。但是，并非所有的`地方都可以倒着贴的，不然的话，就是大萝卜了。而且，倒贴得到的并不是“到”，更多的是“倒光光”的意思。

从民俗上讲，古代只在水缸、酒缸等存放东西的缸上贴「倒福」，寓意把缸里的福倒光光，倒出来，表达福满之愿。像家里大门或公共场所，福字不能倒贴，否则会把福气倒光。

中间的福字不应该倒贴

第四个忌讳，古人相信单数才吉利，双数不吉利

在古代，数字是很有讲究的。比如佛塔的层数，就一直是单数，不是双数，通常是七层或九层等。可能和单数能达到9相关，因为9是最大的数字。

古人看来，在大门贴春联，记的要贴单数，单数象徵吉祥。另外，家门口不要单贴“春”字，可以贴福、招财进宝等，因为古代，只有怡红院会在门口贴“春”字，意为卖春买春，你家不想有这个寓意吧。

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