中考煮什么给孩子吃好？

一、中考煮什么给孩子吃好？

紫菜炖猪脚

【所需食材】：

猪脚，紫菜，生姜，海蛏干，鸡精，盐。

【炖制方法】：

1、首先先从市场上购入一个新鲜的猪脚，让摊主帮忙剁成块状，回家之后，再稍作处理如果有猪毛的话就清理干净，接着将猪脚清洗干净之后沥干水分备用。

2、取出一口常用的锅，擦拭干净之后，倒入些许清水，放入洗好的猪脚进入锅中焯煮，为了去除一定的腥味，开大火煮开。

3、煮开之后，捞出表面的浮沫，不然后面捞猪脚的时候会再重新粘上，然后把猪脚捞出放入不锈钢盆中，放入大量清水，过凉水备用。

4、接着，准备好一个生姜，洗净表面的泥土之后，放在砧板上切成生姜片。

5、准备好这些之后，取出砂锅放在煤气灶上，放入过凉水的猪脚和切好的生姜片，生姜片能够再次起到去腥的作用。

6、往砂锅中加入些许热水，热水要没过锅中的食材，开火开始炖煮。

7、这时候，往锅中放入些许海蛏干，海蛏干可以提鲜，可以调配出鲜香有味的汤味出来。

8、这时候，将紫菜放入冷水中浸泡3分钟左右，可以反复浸泡三次，大概十分钟左右，泡出细沙。

9、接着将泡好的紫菜用细网漏勺控水，沥干水分备用。

10、这时候，砂锅中的食材已经煮至沸腾，将控好水的紫菜放入锅中，紫菜很容易熟，所以在后面放入就可以了。

11、然后根据个人口味的洗好程度，放入一勺鸡精进行调味，起到提鲜的作用，稍微搅拌一下即可关火出锅了。

12、最后，将炖好的汤品盛放进事先准备好的碗中，小心地放在餐桌上就可以喊上家人享用啦。

二、煮什么菜给孕妇吃好呢？

刚怀孕孕妇应该饮食多元化，多吃些营养元素多的食物，充分满足身体所需，食物要健康营养，搭配合理，可以选择的菜谱有：

1、番茄炒土豆片，番茄和土豆片含有的营养元素都很多，做法就是把先把土豆片煸炒，然后放入番茄块，好了以后放入香菜，营养又美味，很适合孕妇吃。

2、刚怀孕孕妇要多吃些能滋补的食物，可以喝些山药鱼片汤，先用桑葚子用火煮开，然后放入山药煮软，最后放入石斑鱼片，好了以后食用，可以帮助孕妇补充身体蛋白质，加强身体免疫力的。

3、孕妇在刚怀孕的时候还可以喝些海带豆腐汤，豆腐的优质蛋白多，海带含有的碘元素多，不仅对孕妇身体好也利于胎儿的发育，做法就是把海带切成条，然后煮软放入

三、苹果煮给宝宝吃好吗？

将苹果煮给宝宝吃是可以的，但是最好先将苹果进行洗涤，然后去皮去核，煮熟后再给宝宝吃，可以减少宝宝摄入的糖分，减少儿童发胖的风险。

另外，用苹果泥来做菜也是可以的，但是要注意控制宝宝摄入的糖分，尽量不要把糖加入苹果泥中。

总之，将苹果煮给宝宝吃是可以的，但是要注意控制宝宝摄入的糖分，以免宝宝发胖。

四、给猫咪煮小虾吃好吗？

可以吃

1、猫咪可以吃水煮虾，虾中含有蛋白质、维生素A、钾、镁、磷、氨茶碱等营养物质，适当给猫咪吃可以补充营养、预防疾病，而且虾肉也比较容易消化。

2、虾的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍，对心血管具有很好的调养作用，能保护心血管系统。

3、猫咪虽然也可以吃虾，但是也不能多吃！虾的盐分含量比较高，容易给猫咪肾脏带来负担，建议一周喂食一两次就好

五、怎么样煮鳕鱼给宝宝吃好？

一、鳕鱼泥（适合6个月以上宝宝）

材料： 鳕鱼30g

做法：

1、鳕鱼化冻后，加几滴柠檬汁腌制，再放在锅里蒸10分钟；

2、将鳕鱼去皮去刺，注意要把鱼刺挑干净；

3、把蒸好的鳕鱼放入辅食机中，打成细腻的泥，打出来的泥，倒入碗中即可。

二、鳕鱼土豆泥（适合7个月以上的宝宝）

材料：鳕鱼30g、土豆50g

1、土豆洗净去皮，切小丁上锅大火蒸15分钟。

2、鳕鱼盘中，滴入几滴柠檬汁去腥，上锅蒸10分钟；

3、将蒸好的鳕鱼去皮挑出刺；

4、将蒸好的鳕鱼块和土豆一起放入辅食机中，打成泥，倒入碗中即可食用。

三、鳕鱼蒸蛋（适合7个月以上宝宝）

材料：鳕鱼、胡萝卜，鸡蛋黄

1、鳕鱼一小块加柠檬汁腌制一下，胡萝卜切碎备用；

2、将鳕鱼和胡萝卜上锅蒸10分钟；

3、将鳕鱼挑出刺后用勺子压成泥后和切好的胡萝卜一起加入蛋黄液中；

4、再加入适量凉白开，上锅蒸10到15分钟就可以出锅了。

四、番茄鳕鱼粥（适合8个月以上宝宝）

材料：番茄，鳕鱼，大米

1、先用电饭锅熬好一锅米粥；

2、将西红柿用开水把皮烫掉，锅里倒入底油，把西红柿煸炒成泥状；

3、锅里烧开水，把鳕鱼煮熟，大概需要1-2分钟；

4、煮熟的鳕鱼去皮去骨去刺后，用筷子夹成小块儿；

5、再把炒好的番茄泥，鳕鱼块儿，熬好的米粥一起放到砂锅里，再熬10分钟左右，搅拌均匀就可以出锅即可。

五、鳕鱼番茄面（适合10个月以上的宝宝）

食材：鳕鱼，面，西红柿，小白菜

1、西红柿用开水烫一下去皮后切成小块，小白菜熟煮后切碎，鳕鱼煮熟后用筷子夹成小块儿；

2、锅中倒入底油，下葱花爆出香味后放入西红柿炒出汤汁；

3、加水没过蔬菜(可以用刚刚煮鳕鱼的水)，水烧开后放入面条，煮5分钟左右；

4、待汤汁快收干后，倒入鳕鱼和小白菜碎，再焖一小会即可出锅。

六、菠菜鳕鱼丸（适合12个月以上宝宝）

1、鳕鱼2块去除骨头和刺，剁烂；

2、加点柠檬汁去腥，再加入菠菜泥、适量面粉和水搅拌均匀；

4、锅里烧开水，取一勺鱼泥放在手心，把鱼泥从虎口处挤出来，用勺子一挖即做成一个鱼丸；

5、将鱼泥一个个放入沸水里，丸子煮透漂起便可出锅。

七、蔬菜鳕鱼饼（适合12个月以上宝宝）

食 材 ：淀粉150克、鳕鱼300克、胡萝卜50克、西兰花50克、鸡蛋白20克、油适量、食盐适量

1、将鳕鱼去掉鱼皮揭掉黑色薄膜备用，

2、将鳕鱼搅拌成鱼肉泥，打入一个蛋清，加入淀粉搅拌均匀；

3、将胡萝卜、西兰花切碎末；

4、西兰花和胡萝卜放入鱼泥里，加入少量食盐一起搅拌均匀；

5、平底锅薄薄涂一层油，倒入适量鳕鱼面糊摊成两面金黄的薄饼。

六、蚕豆煮吃好还是炸吃好？

蚕豆煮熟后可以直接食用，营养价值高且口感清香甘甜，也比较健康。而炸蚕豆油炸后脆口味美，但会让蚕豆中的营养流失，并且油炸食品对身体不太好，建议尽量选择煮食。

七、芦荟生吃好还是煮吃好呢？

煮熟吃好吃。

芦荟是可以生吃的，但是芦荟生吃的口感较为酸涩，且生芦荟中可能存在一些有毒的生物碱，因此不建议生吃。芦荟的营养价值很高，含有大量的生物水分，食用后能够补充营养和能量。芦荟可以用来泡酒喝，将芦荟和高浓度的白酒一起浸泡一个星期左右即可拿出来直接饮用。

八、早餐煮鸡蛋搭配什么吃好？

搭配一：水煮鸡蛋+ 牛奶 +面包 　　在鸡蛋的各种吃法中，煮鸡蛋的营养价值最高，因为它保留了最多的营养成分。 　　早上先吃一个馒头垫垫肚子，然后吃个蒸鸡蛋加上一杯牛奶。保证一个早上都能精力充足!但是早上吃蒸鸡蛋有一些要注意的，就是不要把鸡蛋跟豆浆一起吃。因为豆浆含有胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。建议早餐吃鸡蛋配牛奶，不过就是要记得先吃点面包之类的东西，因为早上起来肠胃最需要的是糖类提供的能力，如果你空腹喝牛奶，牛奶的营养就无法充分吸收，而是化为乳糖被身体利用，其中的钙质就浪费了，所以先吃面点再和牛奶、吃鸡蛋!

搭配二，鸡蛋饼 　　很多人觉得自己做鸡蛋饼很麻烦，其实不会的。只要搞清楚步骤，其实在15分钟内搞定鸡蛋饼，还是可以的。

搭配三：青菜鸡蛋疙瘩汤+苹果

九、小米煮香蕉早上吃好还是晚上吃好？

这取决于个人喜好。小米煮香蕉早上和晚上都可以吃。小米是一种低热量的食物，富含多种维生素和矿物质，能够帮助你补充营养。香蕉富含钾，吃香蕉可以使你保持良好的心理状态。

十、冰箱拿出对虾煮吃好还是蒸吃好？

蒸好吃！对虾在蒸的时候由于不接触水，能够完整地保存对虾的味道和营养成分。换句话说就是营养成分不会流失。如果对象在水里煮，会导致对虾的营养成分大部分流到水里面。这样对虾的营养就大大的打了折扣。所以对虾应该是蒸吃好。对虾含有丰富的氨基酸，矿物质和各种维生素。能够给人体补充充分的能量和营养。

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%