伸髋和顶髋的区别?

80 2024-01-03 20:01

区别:动作不一样

伸髋的意思是指伸展髋关节,也就是通过双脚交替运动来达到拉升髋关节的作用。

顶髋又叫双腿交叉拉伸,对髋外侧肌肉及韧带具有良好的拉伸作用。

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