一、一般有2个猛涨期：

第一个猛涨期：

婴儿时期：1岁以内，一般出生一年内身高增长能够达到25~27公分。

第二个猛涨期：

青春期：12-14岁，每年平均增长约9~10公分。

二、孩子猛涨期的征兆：

1、孩子的食欲、食量增加，有些情况下一天要吃4~5顿的饭。

2、孩子比较爱犯困，睡眠时间延长。

3、孩子的鞋或者衣服短时间内变小。

4、出现青春期的第二X征，比如变声或者长胡须等。

三、猛涨期这样做：

1、保证摄入充足营养

多吃富含蛋白质的食物如牛奶、瘦肉等。

2、保证充足的睡眠

尤其是夜间，要让孩子保证充足的深度睡眠时间，有利于生长因子的分泌。

3、保证充足的户外运动

多晒太阳，可以促进维生素D的形成，有利于骨骼发育。

4、保证脾胃功能正常

保证吃进去的食物都可以转化成能量，被身体利用。

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