每天跑步一个小时半个月的变化?

152 2024-01-01 10:00

坚持慢跑消耗体内多余的热量,瘦身塑形,身体体能指标逐步正常了,身体越来越健康。

B→坚持慢跑后,最重要的生活有了节奏感,有规律了,慢跑跑掉了压力烦恼,换来了轻松好心情,阳光心态越来越浓,精神饱满对待工作生活。

C→坚持慢跑后,激发身体的各个脏器的活力,心率平稳,呼吸均衡,肺活量增加,大汗淋漓的提动新陈代谢

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